看再多的书，再多的知识，再多的课程，也只能是阅读理解的能力，而不会的东西，还是做不到。

比如专注，觉知，反向思考，多角度观察，控制负面情绪，享受生活乐趣等等。
这些能力需要经过实践获得。

任何能力都是从实践中获得。