两个月前连续测试自己血糖高到14和15左右
吃降血糖药半月还是降不下来
决定开始每天夜跑
目前连续一个月多，每天1小时，4公里左右
感觉越来越喜欢跑步
同时吃饭戒掉米饭，面条主食累类和避免含糖食物
之前几乎每天感觉身体很累的情况也没有了
血糖连续1，2周测试在7.5左右
继续………
运动对我来说一开始我是认为自己坚持不下去的
因为这自从学校出来之后的10多年我从来没有做过健身和运动
尤其刚开始跑1-2公里对身体来说都非常痛苦
但是慢慢的就开始习惯上
跑步对于减轻压力来说是一个非常有用的方法
